명절 소화불량 응급 처치｜차, 마사지, 산책으로 속 편하게 해결하기
추석이나 설 같은 명절에는 과식으로 소화불량을 겪는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 소화불량이 생겼을 때 바로 실천할 수 있는 응급 처치법으로 따뜻한 차, 복부 마사지, 가벼운 산책 방법을 소개합니다. “명절만 되면 속이 답답해요” …
명절 음식 혈당 관리법 당뇨 환자와 50·60대가 꼭 알아야 할 건강 습관
명절 음식은 맛있지만 혈당 관리가 어려운 음식이 많습니다. 특히 당뇨 환자나 50·60대 분들은 주의가 필요한데요. 이번 글에서는 명절에 자주 먹는 음식들의 특징과 함께, 혈당을 안정적으로 유지할 수 있는 실천법을 알려드립니다. …