러닝 발톱 멍 원인과 대처법, 검게 변한 발톱 뽑아야 할까?
최근 러닝 열풍이 불면서 건강을 위해 달리기를 시작했다가, 어느 날 검게 변한 발톱을 보고 놀라시는 분들이 많습니다. 이른바 ‘러닝 발톱(Runner’s Toe)’이라 불리는 증상인데요. 통증이 없으면 다행이지만, 심할 경우 신발을 신기조차 …
손톱 밑 갈라짐 원인, 피나고 쓰라린 통증 잡는 확실한 치료법
손을 씻을 때마다 따끔거리고, 옷소매에 걸려 피가 나는 ‘손톱 밑 갈라짐’은 겪어본 사람만 아는 고통입니다. 처음에는 단순히 거칠어진 정도였다가 어느 순간 깊게 패어 물만 닿아도 비명이 나오곤 하죠. 특히 주부나 …
머리카락 지키는 탈모 예방법, 골든타임 놓치지 않는 3가지 습관
탈모는 한 번 시작되면 되돌리는 데 몇 배의 노력이 들기 때문에 ‘설마 나도?’라는 생각이 들 때가 사실 가장 빠른 골든타임입니다. 보통 유전 탓이라며 포기하는 분들이 많지만, 일상 속 작은 습관만 …